Nhiệt độ cơ thể của bạn tại thời điểm tập luyện có thể cản trở hoặc giúp ích cho việc tập luyện của bạn. Nếu nhiệt độ cơ thể lạnh, bạn có thể bị cứng, dẫn đến chấn thương và giảm hiệu suất...

Nếu bạn đang thực hiện việc tập cardio hơn một giờ mỗi ngày mà vẫn không thấy giảm cân, bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, lờ đờ hoặc cảm thấy đau nhức các khớp thì có thể đã đến lúc bạn nên ....